ÄggLatte

I morse gjorde jag något nytt till frukost, en ägglatte.

Måste säga att jag som inte dricker kaffe i vanliga fall, denna var så len i smaken. Jag hittade ett gott recept på Lesscarbs som jag gick efter när jag gjorde min.

Ingredienser
1 kopp Kaffe
1 st Ägg
1 msk Smör
Jag smaksatte med 1 krm kanel och 1 krm kardemumma

Stavmixa ihop allt.

Min Julklapp

I tisdags var jag på Julmys med jobbet, först var det bowling nere på stan - sen upp på jobbet för fika med skinkmacka och julmust så sist julklappsutdelning.

Kommunens julklapp i år var lika som förra årets, Presentkortet Hudik med 350 kr.
Jag visste precis vad jag skulle köpa för det, så i förrgår var jag ner till stan efter jobbet och köpte mig en egen träningsmatta

Så nu har jag en egen, jag som har lånat en nu under en längre tid.

De var sååå snygg, lila med svart baksida. Så nu blir det invigning på den på måndag då det är träning med FitCamp igen.

Kommunklassikern 2016

Jag och en kollega till mig är Hälsoinspiriatörer på mitt jobb. 

I slutet av november fick vi mail om att det skulle bli en Kommunklassiker även under 2016, och vi anmälde då alla i vår arbetsgrupp som har en rad.

Så igår fick jag en Träningskalender på jobbet, det visade sig då att de första 900 som anmälde sig fick en träningskalender - och vi ingick i dom första 900.

Härligt alltså!! Jag som har tittat just på denna...men så fick jag den istället

FitCamp Dellenbygden

Nu kan man anmäla sig till nästa FitCamp som startar den 11 januari med info möte och fystest. Träningarna börjar den 18 januari och 4 veckor framåt med 8 pass.

Jag är nu anmäld, det kommer att bli min tredje camp....eller om det blir min fjärde.

Jag har snart gått ner 10 kg sedan jag började på min första FitCamp, och det har varit segt.
Men det är bara sååå roligt!!!

Mitt Sötsug..

Jag har brottats med ett sockerberoende under många år, tagit till något sött när jag mått dåligt.
Har under flera gånger försökt att sluta med det, har gått bra ett tag men har sedan fallit tillbaka i samma hjulspår...

Men i våras blev jag sjukskriven pga ryggvärk, kunde inte ens knyta skorna själv, var hemma från jobbet i 3 månader innan jag kunde börja jobba igen.
Har ett medfött fel i min rygg som gör att jag kommer att få leva med värk, då en kota är hopvuxen med svanskotan - det gör verkligen ont.

Fick rekommenderat av sjukgymnasten att träna upp ryggen att få upp muskler som stabiliserar min rygg.

Har nu ändrat min kost och tränar ca 3-5 gånger i veckan. Mår bättre, har mindre värk
Sötsuget är som bortblåst, har inte ätit något sött på två månader nu, och har inte längre det behovet.

Det jag däremot kan känna är nonchalant från andra, typ som en liten bit gör ju inget - jo för mig gör det, för det är som bäddat för magont...ja jag har IBS
Jag gör mitt val att inte äta något sött för min hälsas skull och att jag mår så mycket bättre utan.

Celsius

Jag har hittat något jag kan dricka istället för sötad läsk, denna underbara dryck från Celsius.

Favoriterna har då blivit päron som smakar exakt som päronsoda och citron/lime som smakar precis som sprite.

Broccoli = Bästa Godiset

Är du sugen på godis?? Ät då broccoli!!
Det är vad jag fick läsa i en artikel i Aftonbladet, att brittiska experter kommit fram till det.
För att lindra sötsuget så behöver kroppen krom vilket då finns i broccoli...men även i gröna ärtor och vindruvsjuice


När jag började min hälsoresa med ändrad kost och träning, så började jag även att äta mycket broccoli. Blir mycket broccoligratäng här hemma....
Jag märker stor skillnad, jag är inte ens sugen på sött längre - tycker bara att det smakar illa...ja på tok för sött med andra ord.

Cola?!?

Det här måste ändå vara en Cola för mig, men undrar var den säljs...

Hur Gör Man??

Idag fick se det i butiken som jag verkligen ÄLSKAR, nämligen julmust. Det är min stora last...ja var min stora last när det gäller JUL. Jag köpte ingen, men det var svårt att stå emot.

Finns det verkligen bara light alternativ?? Finns det ingen zero på julmust???

Jag har då inte hittat någon!!

Fetaostkräm

Fetaostkräm är gott, gjorde en nu till morgondagens middag.

Så lätt att göra, och blir så mycket godare om den får så ett dygn så den får gotta tills sig.

Ingredienser
100 g Fetaost
2 dl Crème Fraiche
Finmald Svartpeppar

Tillagning
Gaffelmosa fetaosten.
Blanda ut den med Crème Fraiche och en knivsudd svartpeppar

Tabata med FitCamp

Ikväll är det dags igen för Tabata med FitCamp Dellenbygden. Älskar verkligen Tabata om träningsform, känns verkligen att man har tränat efteråt.

Har missat en gång av fem tillfällen pga jobb, inget jag gillade - men That's Life!!

Ikväll är det dags igen, längtar!!!!

Ikväll ska svetten lacka!!
Ikväll ska det bli mjölksyra som heter duga!!

Raffaello Bollar

Har börjat sakna något gott när andra fikar, då jag inte länge äter fikabröd som får mig att må dåligt. Fick då tipset genom Facebook i gruppen LCHF - Tips, pepp och recept! att göra Raffaello Bollar.
Gud så goda alltså!! Det var då verkligen inte sista gången det...

Ingredienser:
80 g Riven Kokos
40 g Mandelsmör
30 g Sötströ
120 g Mascarpone
Vaniljpulver

Tillagning:
Blanda samman alla ingredienser
Ställ den i kylen någon timme
Rulla till bollar som rullas i kokos.
Förvaras i kylen

Simmat i Simhallen

Idag så har jag utnyttjat badkortet som jag har genom jobbet, om man är anställd i kommunen får man gå och simma en gång i veckan GRATIS. Jag fick ett nytt kort idag då mitt gamla hade gått ut.

Men nu känner jag mig rätt mör i kroppen, jag simmade iaf 40 längder. Trodde inte ens att jag skulle klara det - men jag fixade det!!

Min Hälsoplanner

För några månader sedan köpte jag min första planner, en Kikki K. Gjorde en speciell flik för just min viktresa.

Men har tänk nu i några månader att jag borde ha en speciell planner för min viktresa, sagt å gjort så när jag såg denna på Ebay så blev det ett köp. Fick hem den idag och älskar den redan!!

Nu ska bara alla flika fixas till med vikt, mått, kost, träning/motion.
De kommer bilder senare när det är klart, har beställt från Piaric så nu blir väntan lång.

Tabata Pass

Ikväll var jag på mitt första Tabata pass med FitCamp.

Jäklar så kul det var, Tabata är verkligen något för mig. Svettigt till max, men då vet jag oxå att jag har jobbat med kroppen. Så nu är jag fast kan jag gott säga!!

Ser fram emot nästa gång!!

FitCamp I Dellenbygden

Ikväll så har jag varit på info möte om FitCamp i Dellenbygden. Var på det i våras med, men sen kom värken i ryggen så det blev ingen träning alls.

Men nu så är jag taggad till max, fick ikväll göra ett fystest och prova på lite hur de tränar med Tabata. Det kommer att bli jättekul!!!

På FitCamps hemsida finns det att läsa:

I vår 4 veckors Gratis FIT CAMP ingår:
- 8 eller 12 pass med fysisk träning. Antal pass kan variera mellan olika grupper.
- Utbildning i enkel, grundläggande näringslära för att du ska få bästa resultat.
- Personlig coachning för alla. Vi vill att du får bästa möjliga resultat.
- En gratis livsstilsanalys och kroppsscanning som hjälper dig att hitta ditt utgångsläge.
- Vi utser och firar en vinnare. Väldigt lättsamt eftersom att alla kommer att vara vinnare.
- Framför allt så har vi kul på vägen mot bättre fysik och en bättre hälsa.

Vår Målformulering:
Att lära ut hur man genom att kombinera bra näring med en stunds fysisk aktivitet i en miljö med hög social faktor kan uppnå ett hälsosammare och mer energiskt liv.

Vi tror att alla vill må bra och ha kul.

Fröknäcke

Ikväll är det dags för det första föräldramötet, och självklart kommer det att bjudas på bullar å kakor till kaffet - inget jag vill ha. Slängde ihop en fröknäcke som nu står i ugnen.
Hittade ett gott recept inne hos Cecilia Folkessons Blogg.

Ingredienser:
1 dl Linfrön...stod hela på receptet men jag tog krossade
1 dl skalade Sesamfrön
0,5 dl Solroskärnor
0,5 dl Pumpafrön
1 msk FiberHusk
0,5 dl Kokosfett
2,5 dl Hett Vatten

Garnering:
Flingsalt

Tillagning:
Sätt ugnen på 150 grader.
Blanda ihop alla torra ingredienser.
Värm upp vattnet och häll i kokosfettet och låt det smälta.
Häll vattenblandningen över de torra ingredienserna och blanda ihop allt.
Bred ut på en bakplåtsklädd plåt.
Gräddas i ca 60 minuter.
Dela  i fyrkanter med en kniv eller pizza-slicer.
Lägg på galler och låt den ligga i ugnen på eftervärme i ca 60 min.

Langos

Fick igår smaka på jättegoda Langos som min mor hade gjort.

Sagt å gjort, gjorde ett gäng egna idag...gott som sjutton är det, å så lätt att göra.

Receptet jag hittade är på 2 stora eller 4 små langos

Ingredienser
2 Ägg
2 msk Majonäs
2 dl Riven ost

Tillagning
Sätt ugnen på 250 grader.
Vispa samman allt till en smet.
Klicka ut på en bakplåtspappers klädd plåt.
In i ugnen på ca 8-10 minuter.
Servera med ex Crème Fraiche, Räkor, Skinka, Rödlök, Rom...

Ett Tips!!
Smält lite smör och pressa i 1-2 vitlöksklyftor.
Pensla det på brödet innan du lägger på det andra pålägget.

En Kallsup

I går morse tog jag min första kallsup, å fyy så det smakade illa...men hoppas nu att mina kramper i vaderna kommer att upphöra i och med att jag intar en kallsup varje morgon.

Dricka mycket ska man göra, då kolhydraterna binder vätska vilket gör att med mindre kolhydrater kissar man mer och förlorar på samma gång mer salter.
Så igår morse tog jag min första kallsup, en msk Seltin i ett glas vatten ska då tas varje morgon eller kväll. Få se nu om mina kramper i vaderna försvinner med detta.
Man kan oxå äta Magnesium, men jag vill ge detta ett försök först innan jag går vidare.

Gilla Sida På FaceBook

Idag har jag gjort en Gilla Sida på FaceBook som jag och min syster kommer att använda.

Tanken med den är att jag och min syster ska kunna få stöd och hjälp i vår viktresa, Särskilt då tänker jag på min syster. Då hon måste gå ner 15 kg innan hon får sin operation, nej det är inte gbp utan hon har bråck i magen som ska tas bort.

Min Hälsoplanner

För ett tag sedan fick jag hem denna ursöta Planner som jag fick av gubben min, i förskott som present. Jag älskar den verkligen!!

Fick hem min månads planner från Piaric, den är perfekt tycker jag för min viktresa.

Köpte dessa söta små vågar från Etsy, de är ursöta!! Det bästa är då att jag kan skriva in min vikt i den lilla rutan.

Hade ingen speciell som jag kan skriva in mina mått, så jag gjorde mig en egen.

CheeseCake

Imorgon så fyller jag år, och kände att jag inte ville göra en tårta utan det fick bli en CheeseCake.

Först gjorde jag MandelCrunch från 56 kilo.

Ingredienser
100 g Smör
3 dl mandelmjöl
2 msk Sötning (Jag använde Ica´s Sötströ)

Tillagning
Sätt ugnen på 175 grader.
Smält smöret.
Blanda i mandelmjölet och sötningen.
Platta ut smeten på en bakplåtspapper på en plåt.
Grädda tills den fått lite färg, ca 8-10 minuter.
Ta ur ugnen och låt den svalna.
När den är sval, smula ner Cruchen i botten på formen.



CheeseCake!!

Ingredienser
200 g Philadelphia Ost
2 Ägg
2 dl grädde
1 dl Sötning (Jag använde Ica`s Sötströ)
3 krm Vaniljpulver

Ingredienser
Man behöver tre olika bunkar att vispa i.
Börja med att knäcka äggen, vitan i en och gulan i en annan.
Vispa vitan hårt.
Vispa grädden i en egen bunke.
Vispa gulan, sötning, vaniljpulver och Philadelphiaost i den tredje bunken.
Vänd först ner grädden i ägg-ost blandningen.
Vänd sen ner äggvitan försiktigt så inte alla "luft går ur".
Häll smeten över MandelCrunchen.
Täck formen med plastfolie.
Låt den sedan stå i frysen minst 3 timmar innan servering

LCHF Fläskpannkaka

Fläskpannkakan är bara så god, blev idag till middag - så fick jag även några matlådor å lägga i frysen till jobbet.

Ingredienser:

3 pkt Bacon

8 st Ägg

1½ dl Vispgrädde

250 g Keso

150 g Mild Ost

Tillagning:

Skär bacon i mindre bitar.

Lägg baconet i ugnsformen och ställ in i mitten av ugnen på 225 grader.

Låt den stå i ca 10 minuter tills baconet ser stekt ut och har fått lite färg.

Riv osten under tiden.

Vispa ihop äggen med grädden och rör därefter ner keson.

Strö över den rivna osten på baconet och häll sedan över äggstanningen.

Grädda i mitten av ugnen i 225 grader i ca 20 minuter tills den fått en fin färg.

Pizza

Orkade inte laga någon mat idag, så det blev pizza på Café 1:an. 

Tjejerna tog en varsin "vanlig" pizza, men jag beställde en utan botten och med extra ost.

Minns första gången jag beställde det, vilka frågetecken som stod där då.

Men nu...efter några gånger, nu börjar de veta att jag vill ha utan botten. Gott är det iaf....

Promenader

Nu är mina promenader räddade!!!

Har nu nytt sportarmband till min mobil samt nya öronsnäckor då mina gamla gick sönder.

Så nu kan jag gå ut och gå mina PowerWalks igen med musiken som sällskap.
Är väldigt avkopplande att gå med musik i öronen, det är först när man gått klart man märker hur andfådd man är - hur fort man egentligen gått...

BroccoliGratäng

Var så länge sedan jag gjorde Broccoligratäng, men ikväll blev det en form.

Lika gott som jag minns det...mumma alltså

Perfekt istället för potatisgratäng, krämig och god är den.

Recept

500 g Fryst Broccoli

2 Ägg

3 dl Riven Ost

1 dl Grädde

Salt och Peppar

Tillagning

Sätt ugnen på 225 grader.

Koka broccolin enligt instruktionerna på förpackningen.

Låt broccolin rinna av.

Lägg dem i en form med höga kanter.

Blanda samman de övriga ingredienserna i en bunke.

Häll över blandningen över broccolin.

Gratinera i ugnen tills osten fått en fin färg, ca 10-15 minuter

Ja det blev några matlådor till frysen oxå, perfekt att ha till jobbet.
Tror jag ska göra en till sen om nån dag så jag får fler lådor till frysen, är då bara att göra något köttaktigt till...

Blodomloppet

 Igår var det dags för Blodomloppet i Hudiksvall, min tredje gång. Vi var 15 st anmälda från jobbet därav blev vi tre lag. Det var 1 som sprang 1 mil, 3 st som sprang 5 km och vi resten gick 5 km.

Den rundan som vi gick, ja de som sprang 5 km hade samma runda - är den du ser i bild här ovan.
Otränad är jag, men försökte ändå att gå i rätt rask takt.
Svettig blev jag...hade så ont i fötter å vader när jag väl kom hem, ja jag hade ju även haft en rätt hektisk dag på jobbet före oxå...

Falsk Mannagrynsgröt

I morse började jag dagen med en portion Falsk Mannagrynsgröt.

Det är väl värt att prova det, för jag ÄLSKAR gröten nu - den smakar precis som vanlig Mannagrynsgröt. En bra start på dagen helt enkelt!!

Recept
1 Ägg
0,5 dl Grädde
2 msk mandelmjöl
1 tsk FiberHusk
25 G Smör
Lite Salt

Tillagning
Smält smöret först och ta bort kastrullen från plattan.
Vispa ner ägg och grädde.
Sen vispa ner mandelmjöl, fiberhusk och lite salt.
Låt det värma på tills konsistensen blir rätt för just dig.
Glöm inte att röra hela tiden, för det går fort!!

Knyt Skorna Rätt

Har du oxå funderat på det extra hålet som finns i tennisskorna? 

Ja det har jag gjort iaf...så ramlade jag över denna film och fick se hur man kan låsa fast hälen och slippa blåsorna som uppkommer.

Nu springer inte jag, men går däremot power walks och får samma problem av det - dessa blåsor.
Så nästa gång jag ska bege mig ut så ska jag testa att knyta fast hälen, se om det verkligen stämmer.

FitCamp Dellenbygden

Tidigt i våras när det var FitCamp i Friggesund så kunde jag inte vara med, pga mina kvällar på jobbet samt att det var så sent.

Igår fick jag en ny inbjudan, denna gång utomhus på Bjuråkers Forngård samt att det inte är så sent. Nytt schema har jag fått på jobbet oxå, och jag har inte så många kvällar på det schemat.

Jo jag drog med brorsan oxå!!

Ska dit på tisdag för information, för att sen anmäla mig på plats till träningen som börjar veckan därpå.

Foto: Lånat av FitCamp.

På FitCamps hemsida finns det att läsa:

I vår 4 veckors Gratis FIT CAMP ingår:
- 8 eller 12 pass med fysisk träning. Antal pass kan variera mellan olika grupper.
- Utbildning i enkel, grundläggande näringslära för att du ska få bästa resultat.
- Personlig coachning för alla. Vi vill att du får bästa möjliga resultat.
- En gratis livsstilsanalys och kroppsscanning som hjälper dig att hitta ditt utgångsläge.
- Vi utser och firar en vinnare. Väldigt lättsamt eftersom att alla kommer att vara vinnare.
- Framför allt så har vi kul på vägen mot bättre fysik och en bättre hälsa.

Vår Målformulering:
Att lära ut hur man genom att kombinera bra näring med en stunds fysisk aktivitet i en miljö med hög social faktor kan uppnå ett hälsosammare och mer energiskt liv.

Vi tror att alla vill må bra och ha kul.

Paranötter

Paranötter är gott, brukar ta några stycken per dag, 3-4 stycken brukar jag ta...de är även nyttiga.
Har märkt sen jag började äta dom att mina Restless Legs Syndrom har minskat, men om det är pga nötterna vet jag inte...

Paranöten kommer från skogarna i Brasilien. Det förekommer ingen egentlig odling av paranötter utan man samlar in nötterna i deras naturliga växtområden.
Paranötträden blir höga, 30-40 meter, och växer utmed flodstränderna.

Paranötter skalas och äts som godis, framförallt vid jul. De används även i bakverk, desserter och konfekt. Paranötter är rika på selen, magnesium, kalcium, fibrer och E-vitamin.

Näringsvärde Per 100 gram:
Fett  66,4 g
Fibrer  7,5 g
Aska  3,5 g
Vatten 3,5 g
Protein  14,3 g
Kolhydrater  4,8 g

Källa:

Sallacarte.se

Morgonprommis Med RunKeeper

Nu var det ett tag sedan jag gick till jobbet på morgonen, men i morse så blev det äntligen av.

Tycker inte alls om det här vårvädret, det är ju mest regn än vad det är sol - det förstör mina morgonpromenader upp till jobbet.

Det är verkligen skönt med tidiga morgonpromenader, kommer att bli fler bara det är uppehåll.

Förra våren och sommaren gick jag väldigt mycket varje morgon - och det gav resultat på -12 kg.

Köttfärsgryta

Idag slängde jag ihop en egen Köttfärsgryta, mumsigt gott det blev oxå.

Fick så mycket att jag kunde frysa in några matlådor oxå.

Ingredienser:
Köttfärs
Färska Champinjoner
Purjolök
Crème Fraiche
Sambal Oelek
Köttbuljong
Soja
Strimlad Vitkål

Tillagning:
Jag höftade i, vet inte alls exakt hur mycket jag använde av allt. Men gott blev det!

Räktallrik

Ikväll gör jag en favorit i repris - en räktallrik med ägg och majonäs å pressad citron över...göttans!!

Varför förstöra en massa gott av en onödig mackan å en massa kolhydrater - för mig är det lika med en mage i uppror.

Myser till det ikväll med denna å en massa tända ljus...tänker extra på min Älskade Morfar ikväll då han skulle ha fyllt 104 år just idag. Saknar dig varje dag!!

Pekannöt

Enda gångerna som jag har ätit pekannöt, är i glass eller bakverk.

Måste nog testa att äta den ren oxå...det är ju ändå en av de fetaste nötter vi har.

Pekannöt är en stenfrukt som växer på ett 20-40 meter högt lövträd av arten Catya Illioninensis.
Trädet växer naturligt i Mexico och södra USA.
Pekanträdets virke används till golv, möbler och som smaksättare till rökt mat.
Pekanträdet började odlas i slutet av 1800-talet.

Näringsvärde Per 100 gram.
Protein 8 gram
Fett 68 gram
Kolhydrater 9 gram

Källa:

Wikipedia

Promenad till och Från Jobbet

I morse slog jag på stort, gick upp till jobbet på morgonen samt gick ner till bussen när jag hade slutat för dagen. Gick totalt nästan 6 km, men så otroligt skönt det var.
Blir lika i morgon om vädret håller i sig, tänker gå så varje gång jag jobbar - bara det är uppehåll.

Använder mig av appen RunKeeper, då ser jag även hur fort jag gå per minut - det är peppande och utmana sig själv.

Avokado

Avokado är en stor favorit hos mej, äter det ofta till mat. Efter att ha läst på lite om Avokado, så kan jag mumsa på med gott samvete.

Bild lånad från Chizu´s Lair.

Avokadon kommer ursprungligen från Central- och Sydamerika, men den odlas idag i USA, Israel, Chile, Mexico, Brasilien och Dominikanska Republiken.

Avokado är Sprängfylld med nyttiga fetter som både kan förebygga rynkor och förbättra hjärnkapaciteten.

Dom nyttiga fetterna består främst av enkelomättat fett som har förmåga att sänka den dåliga kolesterolhalten och höja den bättre. Omega 3 fettsyrorna bidrar till att förhindra rynkor, förbättra hjärnkapaciteten och lindra smärta som vid artrit. Avokado innehåller även oljesyra, en byggsten för Omega 9, som är bra för huden och verkar antiinflammatoriskt.

Avokado innehåller oxå mycket E-vitamin som hjälper till att bevara huden mjuk, smidig och frisk samtidigt som håret får extra glans. Kaliumhalten är oxå hög vilket hjälper till att reglera blodtrycket och är bra för musklerna. Det finns gott om fibrer, folsyra och vitamin C, A och B samt magnesium.

Näringsvärde Per 100g

Energi           168 kcal

Protein          2g

Kolhydrater    4g

Fett              15,3g

Citat från:

Sund.nu

Motion Med Älsklingen

Nu i två dagar så jag och älsklingen varit ut och gått i två dagar, var så skönt å härligt - å det bästa var att han ville följa med mig ut å att jag får sällskap å peppning av min underbara kärlek.

LCHF Bröd

Igår kväll var det dags att fylla frysen igen med lite gott LCHF Bröd. Jag gör alltid på en stor Keso(500 gram) så räcker det längre samt att jag kan frysa in oxå.

Nu igår när jag bakade så fick jag ihop till 19 tekakor, så det kommer att räcka ett tag.

Foto: Jenniiz.

Ingredienser:
3 Ägg
1 msk FiberHusk
250 g Keso
1/2 dl Krossade Linfrön
1/2 dl Solrosfrön/Pumpafrön
Riven Ost
1 tsk Bakpulver

Tillagning:
Sätt ugnen på 200 grader
Vispa upp äggen.
Tillsätt Keso, FiberHusk, Linfrön, Solrosfrön, Pumpafrön och Bakpulver.
Rör om.
Tillsätt riven ost efter eget tycke och smak.
Klicka ut smeten p en bakplåtsklädd plåt i runda tekakor
Gräddas i 15 minuter.

Min LCHF Blogg

Nu börjar jag min blogg helt på ny kula, och med helt ny bloggadress.
Efter alla "Nu tar jag nya tag" inlägg så tröttnade jag på det hela å lät allt rinna ut i sanden.
Nu har jag raderat hela bloggen och jag börjar med ALLT från början.

Mådde som bäst när jag första gången började med LCHF 2011, kom ner till 85 kg och hade då gått ner 25 kg. Sen vet jag inte vad som hände men la av iaf...det sämsta man kan göra.

Nu 4 år senare sitter jag i denna sits:
- Har gått upp till mina 110 kg
- Mår dåligt....därav att jag tröstäter
- Mycket som hänt runt mej så har även fått Panikångest.

Som det är nu så känner jag mej som en flodhäst....ja som flodhästen Gloria i Madagaskar.

Men på den senaste tiden så har det hänt flera positiva saker, det bästa är att jag har träffat en underbar kille som stöttar mig i min viktnedgång å det andra att jag äntligen efter flera års kämpande har fått en egen tjänst.
Har sakta men säkert börjat mått bättre, men tar det i min egen takt...men har ett underbart stöd i min pojkvän som även följer med mig ut på mina promenader.

Då Kör Vi!!!